Kurs Ws

Wirbelsäulengymnastik

Präventives Kräftigungstraining und Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen

Erhalten Sie sich gesund bevor der Job Sie krank macht.

Nach einem langen Arbeitsalltag fühlen Sie sich meistens nicht nur müde, sondern der Rücken schmerzt, der Schulter-Nackenbereich ist verspannt, denn die Muskeln sind einseitig belastet und meist verkürzt.
Beugen Sie den daraus entstehenden Problemen und Schmerzen im Kurs vor.

Mit einer dosierten Herz-Kreislauf-Aktivierung, einer präventiven Wirbelsäulengymnastik und gezielten Entspannungsübungen können das natürliche Gleichgewicht des Körpers und die Gesundheit gefördert werden.

Ein Kurszyklus erstreckt sich über 10 Termine (innerhalb von 12 Wochen); eine Bezuschussung im Rahmen der Prävention, durch die gesetzliche Krankenkasse ist gegeben.

Geprüft und zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention.

Details

Termine/Belegung
montags, 17:40 – 18:40 Uhr
© Pro Medica
mittwochs, 18:40 – 19:40 Uhr
© Pro Medica

Veranstaltungsort
Pro Medica Trainingsräume
Musäusstraße 12a, Köln

Dozent:in
Gunda Mervelskemper

Kosten
120,00 €

Max. Teilnehmer:innen
10