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Training Postnatal mit Baby

Kraftspendendes Ganzkörpertraining nach dem ersten Rückbildungskurs

Dein Körper braucht nach der ersten Rückbildung noch einige Monate Zeit um wieder in Balance und Einklang zu kommen. Die Trainingseinheit (60 Minuten) fokussiert sich auf die wesentlichen Übungen und lässt Dir Raum, Dich zwischendurch auf die Bedürfnisse Deines Babys einzustellen.

Ein dynamisches Training auf Balance Pads aktiviert und unterstützt das Herz-Kreislaufsystem und den Beckenboden. Eine gezielte Gymnastik für die Beckenboden-, Bauch- und die Rückenmuskeln stärken die Körpermitte und die Wirbelsäule. Sanfte Dehnübungen für die belastete Schulter-Nackenmuskulatur  zum Ende des Trainings sorgen für einen ausgleichenden Trainingsabschluss.

Kurszeiten:
dienstags 09.30 Uhr – 10.30 Uhr

Ein Kurszyklus umfasst 4 Unterrichtseinheiten über 5 Wochen.
Nächster Kursstart: 18. Juni 20204

 

Details

Termine/Belegung
Dienstags, 09:30 – 10:30 Uhr
© Pro Medica

Veranstaltungsort
Pro Medica Trainingsräume
Musäusstraße 12a, Köln

Dozent:in
Gunda Mervelskemper oder Oxana Ceylan

Kosten
60,00 €

Max. Teilnehmer:innen
10