Platzhalter Kursbilder

Minitrampolin-Fitness

Fitness mit Schwung und guter Laune

Das schwungvolle Fitness-Training auf dem Bellicon-Minitrampolin ist ein äußerst effektives Herz-Kreislauftraining und gleichzeitig ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es vitalisiert und belebt deinen ganzen Körper, zudem verschafft es einen „freien“ Geist und sorgt für neue Ressourcen für den Alltag.

Das Training auf dem Minitrampolin steht für ein besseres Körpergefühl, mehr Fitness und Freude an der Bewegung. Über Wippen, Schwingen, Springen und Laufen auf dem Trampolin werden die gesamte Körpermuskulatur, die Faszien-, Band- und Sehnenstrukturen, das Herzkreislaufsystem, die Lymphe, das Immunsystem, die Koordination und die Konzentration gleichzeitig angeregt. Das rhythmische Schwingen und Springen, Übungen zur Ganzkörperkräftigung und Balance bewirken eine hohe Trainingseffektivität auch für die Tiefenmuskulatur.

8 Termine über 10 Wochen: 145,- €
Schnupperstunde: 15,50 €

Geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention bis 06.03.2026.

Details

Termine/Belegung
dienstags, 19:30 – 20:30  Uhr
© Pro Medica

Veranstaltungsort
Pro Medica Trainingsräume
Musäusstraße 12a, Köln

Dozent:in
Gunda Mervelskemper oder Oxana Ceylan

Kosten
145,00 €
(Schnupperstunde 15,50 €)

Max. Teilnehmer:innen

8