Minitrampolin-Fitness

Das schwungvolle Fitness-Training auf dem Bellicon-Minitrampolin ist ein äußerst effektives Herz-Kreislauftraining und gleichzeitig ein umfassendes Ganzkörpertraining. Es vitalisiert und belebt deinen ganzen Körper, zudem verschafft es einen „freien“ Geist und sorgt für neue Ressourcen für den Alltag.

Das Training auf dem Minitrampolin steht für ein besseres Körpergefühl, mehr Fitness und Freude an der Bewegung. Über Wippen, Schwingen, Springen und Laufen auf dem Trampolin werden die gesamte Körpermuskulatur, die Faszien-, Band- und Sehnenstrukturen, das Herzkreislaufsystem, die Lymphe, das Immunsystem, die Koordination und die Konzentration gleichzeitig angeregt. Das rhythmische Schwingen und Springen, Übungen zur Ganzkörperkräftigung und Balance bewirken eine hohe Trainingseffektivität auch für die Tiefenmuskulatur.

Ein Kurszyklus erstreckt sich über 8 Termine. Im Rahmen der Prävention wird der Kurs von der Krankenkasse unterstützt.